7月, つぶやく:朝ヨガ その2

今日で3日目の朝ヨガ。
カラダは相変わらずだけど、昨日は気がつかなかったカラダの痛みに気付けたり、伸ばしている部分に少しだけ意識を向けることができた。
このペースで朝のルーティーンに組み込めたなら習慣化できるかもしれない。

ヨガの後はトイレに行きたくなったり、眠気がやってきたり、軽い頭痛が起きたりと、小さなカラダの反応も観察してみるとオモシロイ。

傷つかないようにと、
やりたかったヨガを諦めさせていた自分にゴメン。
それが自己愛だとずっと思っていたような気がする。
自己愛の仮面をつけたエゴだったとは・・・。

この気持ちは日常のいろんなところで発動されているなと、感じた。
まだまだ、どんどん気づいていこう。

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