そろそろ秋の土用。
年に4回の季節の変わり目「土用」は胃と脾臓系(膵臓)が疲れやすくなります。
最近、胃の調子が・・・と思うならば、
胃や膵臓は生命エネルギーの発電所のような働きをしている場所と言われているので早めの養生を!

キャベツが胃に良いとされるのはよく聞きます。
ビタミンCもビタミンUも豊富なキャベツは胃の粘膜を強くします。
ほんのりと甘いかぼちゃ粥もこの季節にはおすすめです。
野菜や穀物の自然な甘みは胃の薬となるんです✌️
よく噛んで食べることで胃の負担も少なくなりますよ。

時には朝ごはんを抜いたりするのもいいかもしれません。
プチ断食や少食もおすすめ。
秋は肺や大腸も活発になります。
ネギや生姜などのピリッとした辛みが働きを助けてくれるので常備しましょ。

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